Venha descobrir a alegria das Danças de Salão!

A Escola de Danças Ballet du Soleil tem a alegria em convidá-los para participar do nosso delicioso "Curso de Danças de Salão".

Venha aprender os passos de danças como bolero, forró, samba, salsa e soltinho com o experiente professor César Carvalho.
Método prático e divertido, em um clima descontraído e sem complicação, para você sair "bailando"!

Quer queimar até 400 kcal/hora? Confira os benefícios da dança

A dança pode trazer benefícios tanto para o corpo quanto para a mente

Quem nunca dançou quando ouviu uma música que gosta? Não é preciso ser um bailarino profissional para colocar o corpo para mexer. Hoje, diversas academias e escolas de dança oferecem opções para qualquer pessoa se tornar um dançarino profissional.
Aqueles que não gostam de malhar podem optar por fazer atividades físicas a partir de coreografias das suas músicas favoritas. Ao realizar os movimentos da dança, uma pessoa aumenta a frequência cardíaca, mexe a musculatura e articulações, assim como os exercícios aeróbicos. “Por ser um trabalho de movimento, a dança convoca toda a musculatura para trabalhar. Ao fazer isso, ela acaba sendo uma atividade física ao mesmo tempo aeróbica e anaeróbica”, explica Helô Gouvêa, sócia e professora do Estúdio Anacã.

Workshop: Venha aprender os passos de dança de Rei do Pop!

A Escola de "Danças Ballet du Soleil" e o "MJ VIP CLUB . Brazilian Fans Tribute" tem a honra em convidá-lo para participar do Workshop "Michael Jackson - Essential"!

Venha seguir os passos do Rei do Pop!

Serão quatro aulas, cada uma com uma hora de duração, ministradas pelo professor Marcelo Jackson, coreógrafo contratado da Rede Globo, ensinando os passos essenciais de Michael Jackson!

Os benefícios da dança

1 - Exercita o equilíbrio e a coordenação motora. Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
2 - Queima calorias. Uma hora de salsa ou samba queima até 594 calorias!
3 - Melhora a flexibilidade. Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
4 - Aumenta a autoestima. Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
5 - Melhora a comunicação. Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.
6 - Controla a ansiedade, além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
7 - Combate o stress. O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
8 - Ajuda você a fazer novos amigos. É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.